刚有点感冒症状怎么办？
我前几天也是刚好，给你说说我的经验吧 首先一定要多喝温开水，注意是温开水不是可乐、雪碧这些！因为感冒时体内新陈代谢会加快，因此需要补充大量水分来满足身体的需求，同时，多排尿也能将体内毒素排出体外。当然，也可以通过喝果汁来补充水分和营养，只是果汁糖分较高，对于血糖偏高的人要谨慎。 我当时是早上空腹喝两杯温开水，然后上午十点和下午三点各喝一杯富含维C的果汁（我买的混合果粒汁），每天晚上睡前再喝一大杯水。这样一天下来就喝了八杯水左右，可以说是非常多了。
其次，要注意休息，保证睡眠充足。因为在感冒期间身体抵抗力会降低，此时如果还熬夜透支体力，会加重病情。 我当时是白天好好工作，晚上回家早早准备洗漱上床，保证每天七小时睡眠。虽说睡眠时间比较长，但入睡比较困难，因为大脑皮层一直处在兴奋状态，因此建议可以在睡前泡泡脚，按摩太阳穴或是用冷水洗脸，有助于快速入眠。
可以适当运动增强抵抗力，但此时不建议进行剧烈运动。 因为运动会促使血液循环加速，可能加重身体发热等症状。此时适宜的运动有慢跑、瑜伽等，每次半小时足够。 除了上述两点外，我们还需要重视饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，适当补充维生素制剂。特别是微量元素锌，它和免疫功能关系密切，在感染性疾病中起着非常重要的作用。而动物内脏、瘦肉、蛋黄等含锌量高，可以适量摄入。
最后说一下用药问题。如果是轻度感冒没什么明显不适症状，可以不服用药物，通过多喝水多休息来改善。但如果出现严重不适症状，还是应及时就医，遵医嘱服药治疗。这里注意，无论是否服药都要多喝温开水，因为很多药物成分是通过液体溶解后吸收的，多喝水能加速人体新陈代谢，更有利于药效发挥。