怎么训练不晕车？
别以为你训练完就永远不会晕了！ 别以为你训练完就永远不会晕了，别以为你训练完就永远不会晕了——重要的事说三遍； 先放结论，再解释原因。结论就是：通过持续不断地针对性练习，可以大幅度降低乘车时的“昏睡”程度和“呕吐”概率，但不能完全消除。
为什么是持续不断的练习呢？因为人体机能是有记忆的，每次乘车都练一遍，能记住的肌体反应才会不断加深，否则大脑会忘记并调整，最后你得到的将是徒劳。 为什么是针对性练习而不是一般性练习呢？因为晕动病是一种中枢神经性疾病，具有明显的遗传倾向（如果父母其中一方经常坐车就晕，那么孩子大概率会有同样的问题），但又受到外界因素的影响（比如气味、声音、视觉等），所以需要针对性的克服练习。 下面上干货。
首先，你必须了解什么是晕动病，它是如何发生的，这样才能有的放矢地制定方案来避免它。 晕动病是运动引起的晕厥，也叫交通工具综合征（Vehicular Sickness Syndrome， VSS）。这种疾病是由机体对运动的适应不良所导致的。当机体在运动时，血液重新分配，流向肌肉组织，而使内脏器官暂时缺血，但可以通过反射使血液迅速回归，一般不会引起症状。然而，对于某些特殊人群，这种运动可以使他们出现头晕、恶心、呕吐或情绪紧张等情况。这些人群包括：
①前庭功能敏感者：这部分人的前庭系统对常规强度的运动刺激过于敏感，只要身体移动就会受影响。
②血管调节障碍者：因为运动会使皮肤、黏膜血流量增加，一些人在运动中会出现面部发红，全身发热的情况。如果他们的体质属于毛细血管网分布较多且开放能力较差，就不能很好调节上述现象，就会出现头晕、头疼、脸红等症状。
③神经系统有缺陷的人：这类人群可能在运动中出现了大脑供血不足的现象，从而出现相应的症状，如注意力不集中，记忆力下降等。 当然，除了以上三种人群以外，还有很多其他的原因可能引发晕动病。
知道了病因才能更好地着手解决。前两类人（前庭功能敏感者与血管调节障碍者）可以通过有针对性的练习大大减少晕动病的产生。而对于第三种人来说，最好的预防方法就是在日常运动过程中注重改善大脑的供氧情况。
前两类人所具有的共同特征是对运动刺激的反应过度。减少这种过度反映的最好方法就是通过循序渐进的练习，逐步增强头、颈部、胸部的肌肉力量，以及改善血液循环的能力。
对于前庭功能敏感的人，可以借助装备进行练习。前庭锻炼器可以模仿驾驶时车辆转弯或者上下坡的运动，通过训练可以使前庭功能逐渐适应，不再那么敏感。另外，有条件的话可以准备一个虚拟现实头盔，找一个安静的地方，戴上后模拟驾驶车辆，也能达到训练目的。