阿拉斯加怀孕期间需要注意什么时候？
1.孕期合理控制体重增长，整个孕期体重增加12-15kg（增重过少或过多对胎儿和母体都有影响）；
2.饮食以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，适量吃鱼、禽、瘦肉、鸡蛋等，少吃肥肉和动物内脏，戒烟戒酒；
3.每日喝够足量的水，保持尿量颜色淡黄清亮，防止尿液过于浓缩导致结石形成；
4.孕早期无明显早孕反应亦可正常进食，但应避免过分饥饿或暴食；
5.有早孕反应的孕妇，可通过少量多餐方式，在早中晚餐后2小时，各加一次点心让孕妇慢慢适应妊娠，解除不适感。 若呕吐严重，不能进食，应在医生指导下补充叶酸片及营养素如维生素B6等，必要时静脉点滴补充营养；
6.妊娠中期（四个月）开始，每天补充钙剂400毫克，直至怀孕晚期，应多吃含钙丰富食物，如奶制品、豆制品、海产品等；
7.从怀孕后半期开始，每日食用一个新鲜水果，可提供充足的维生素、矿物质和微量元素，对母婴健康都至关重要。 但应注意水果应适量，苹果一天不可超过两个，香蕉一天不可超过两根，西瓜一天不可超过半斤，梨一天不可超过一个，避免引起腹泻；
8.怀孕末期（怀孕七个月），每次饮水量为1瓶矿泉水那么多，以保证充足的水量和营养物质供给宝宝。 以上仅是对日常注意事项的一个大致概括，具体的可以在孕育过程中逐步了解并实施。愿对各位准爸妈有所帮助。