吃红薯对狗有什么好处?

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一、增加饱腹感,减少进食量 很多人喜欢吃红薯,是因为它吃起来既美味又方便,直接蒸着吃或者煮熟了吃就可以,而且营养价值高。 其实,红薯最吸引人的地方,就在于它能给人饱腹感,而这一点对于减肥人士来说尤其有用。 因为在进食后,肠胃会在一定时间内消化食物并吸收营养。如果吃得过多,消耗不了就会造成脂肪堆积。

二、富含膳食纤维,促进肠蠕动 除了饱腹感外,红薯的膳食纤维也很丰富。每100克红薯中含有73.7毫克钾、286毫克磷和43.9克水分,而这些营养物质都可以促进胃肠蠕动,有利于粪便排出,改善便秘。

三、补钙,预防骨质疏松 骨骼健康也是现在中老年人关心的话题之一,而想要补钙,就可以通过吃红薯来实现。因为红薯中含有的钙质比较高,并且容易被人体吸收,适当食用可以有效预防骨质疏松。 四、维生素丰富,增强免疫力 由于红薯中的维生素和微量元素含量较高,因而可以帮助细胞分裂和再生,提高机体抵抗力,还能调节器官功能,抑制病变细胞增殖。 当然,吃红薯的好处还有很多,比如可以保护眼睛,缓解视疲劳;可以保持皮肤细腻,美容养颜等。可以说,多吃红薯百利而无一害。 但需要注意的是,胃酸分泌过多的病人不要吃太多红薯,否则会出现烧心、反酸等情况。

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