德牧爬腿吃什么？
要想德牧爬腿，除了日常的营养之外，还要经常的锻炼才可以。那么，德牧爬腿吃什么？
1、钙是骨骼成长的基础
如果钙摄取不足，宝宝就会发生骨骼发育迟缓的现象。如果宝宝体内的钙不能满足骨骼生长的需要，就会用发育最快的时期——青春发育期来补吧！可是，青春发育期对钙的需求量太大，若不能及时补充，会让宝宝一辈子失去长高机会。
2、蛋白质是长高的重要营养素
蛋白质是长高的重要营养素，要掌握原则，不是越多越好，要让孩子吃饱就好，尤其是鱼、瘦肉、牛奶和豆类，都是良好的蛋白质来源。如果食品中蛋白含量小于15%，将严重影响孩子的生长发育。乳类是大自然的经典食品，牛奶中的蛋白质营养价值高，人体吸收率高。每天250-500毫升牛奶，是满足骨骼生长最方便的食品。
4、维生素D能帮助钙质吸收
如果忽略了维生素D的补充，宝宝体内就不能合成足量的促钙吸收因子，结果，宝宝吃下去的钙质，只有一半左右能被人体吸收。维生素D最流行的来源是以动物肝脏、鸡蛋、牛肉等食物中。而最经济、安全、有效的来源，是用食疗方法。可单独食用，也可在食补的同时，搭配一些维生素D制剂，如钙尔奇D。
5、铁锌影响生长
铁的主要功能是参与到血红蛋白的组成，锌主要参与肌肉、骨骼的生长。发现宝宝缺铁、锌，要在食疗的同时，搭配每天1-2粒钙尔奇D补充剂。若膳食中无法摄入足量的钙，或者不愿意吃奶制品、鸡蛋等高钙食品的孩子，就要选择服用钙尔奇D来补充。特别需要提示的是，铁锌不能混合服用，为了避免钙的吸收受限制，两种微量元素的摄取，最好在不同食间分开一小时。