产后头几天吃红糖拌饭？
生完孩子之后的前几天，由于产后出汗、乳腺产奶的多和少，以及身体代谢水平的增高等多方面的原因，这个阶段的饮食宜清淡。因此，产后进补不能太快，要逐步进行。比如民间有喝红糖水和阿胶鸡蛋的习俗，这是可以的。但有些家庭备产时，会买一些参、茸、阿胶、枸杞，这些是产后正常的食物，但是在这个期间，如出汗多，体质偏热，有牙龈肿痛、便秘情况，这个时候就应该少用，而应该补充一些生化汤，促进恶露等排出，像乌骨鸡汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等都可以。
在产后二至五天时，如果活动增加，乳汁开始分泌，进奶之后可以吃一些比较补益的食物，以及促进泌乳的食物，比如鸡汤、鱼汤、肉汤等，还可以适当增加营养和能量。到了五天之后，产妇活动量增加，泌乳量也趋向稳定，这时可以过渡到补虚养脏，补气养血调理脏腑的阶段。如体质偏虚寒，可以选一些有补肾温阳之功的羊肉、牛肉等，体质偏热，有容易上火症状者，可选一些养阴清热清补之品，如鸭肉、莲藕等。另外根据身体体质，可以选用黄芪、当归、阿胶、桂圆等。在正常饭菜基础上，在煲汤炖肉的时候放入适量的药材，就能起到不错的滋补效果。