阿拉斯加经期吃什么？
月经期间尽量食用容易消化、富有营养和清淡的食物，应以营养丰富、松软、容易消化的食品为好，如乳类、水果、新鲜蔬菜、鸡蛋、鱼虾、精肉等等。注意保持大便通畅。
忌讳进食生冷、辛辣刺激性和煎炸的食物。煎炸的食物容易生痰，而中医认为，妇女不正常的出血和分泌物多和痰湿有关，故多吃煎炸的食物不利于经血及分泌物的调摄；辛辣刺激的食物容易“上火”，易致大便干燥难解，使大便排出不畅，致腹内“不通”，影响经血的排出。
饮食上应以富于营养为主，但也不要大补特补，如果大补而引起气血失调，导致经血排出不畅，反而不利于健康。